Work-Life-Balance

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Work-Life-Balance

Beschreibung

„Stopp!“ zu Energieräubern und dem alltäglichen Hamsterrad – hin zu mehr Entspannung und innerer Balance.

Im Seminar erlernen Sie Methoden und Möglichkeiten zum Herstellen einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Außerdem hilft das Training dabei, sich Lebensziele zu setzen oder zu überdenken und das im Leben umzusetzen, was Kopf und Bauch in Einklang bringt.

Inhalte

  • Analyse der eigenen Work-Life-Balance sowie von Änderungsbedarf
  • Psychologische Wirkungsweisen unseres Handelns
  • Stress und Stressmanagement
  • Das Burnout-Phänomen und Präventionsmöglichkeiten
  • Anwendung eines gezielten Selbstmanagements in Beruf und Freizeit
  • Erfahren von Resilienzmethoden zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit

Methodik

  • Individuelle Reflexionsphasen
  • Theorieinput
  • Interaktive Plenumsgespräche
  • Einsatz von Coachingtechniken
  • Diskussionen

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